酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

酵素を摂取する上で気をつけたいこと

酵素と免疫力の関係

■酵素と免疫力は切っても切れない関係です、腸内環境をキレイにすると代謝も良くなります。

すりおろしメニュー

■すりおろすと酵素が何倍にもなる果物や野菜、それを可能な数すりおろして実際に食べてみました、食感などの解説になります。

酵素の知識

■酵素を摂取する上で気をつけたいことを解説しています。


おすすめ無添加酵素!

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野菜を摂ると必然的に食物繊維も摂れる、大腸がん予防にも!

読了までの目安時間:約 2分

 

便の話が済んで、では便をスムーズに出すためには必須である
食物繊維のことも少し触れておきたいと思います。

便の形や色でも免疫力不足かどうかチェックできる

読了までの目安時間:約 3分

 

まず理想の便の形や色というものを知っていただきたい。
『力まずにスムーズに排泄され、臭いがなく水に浮き黄色っぽくバナナぐらいの太さ』
という便が理想の便と言われています。

免疫機能は腸に集中している、その割合は8割とも!?

読了までの目安時間:約 3分

 

免疫力って、体全体に張り巡らされていて即座に反応して
悪い病原体やウイルスと戦いやっつけるものかと 
勝手に思っていたんですが、それは思い過ごしで・・・

酵素と免疫力の関係 免疫力低下=酵素不足

読了までの目安時間:約 2分

 

免疫力が落ちてきたなあ~=酵素が不足している
と言っても過言ではないんです。
それだけ酵素って、人体に多大な影響を与えるもの。

酵素を含む食べ物は?すりおろすことで酵素が何倍にも!?

読了までの目安時間:約 3分

 

酵素を含んでいる食べ物は?
酵素って実はどういう食べ物にも存在しています。
お肉もそうだし、魚もそう、野菜や果物も。
だけど注意しないといけないのが・・・加熱。

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