酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

ダイエットにはカロリー制限ではなくて脂肪の摂取量

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カロリー制限でダイエットは簡単にできるだろう!
ってカロリーにばかり気をつけるのもいいですが・・・
別の部分を見なければならなかったんですね。

食物酵素を摂取する上でこれらの常識は忘れるべし

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食物酵素を摂取する上で、私達が今まで知ってきた食の
情報というものがあります、それらは一度忘れてしまって
新たに食の形というのを作っていきます。

酵素の仕事を邪魔する悪魔の食べ物や油たち

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ここでは特に体内で悪さをして、酵素の働きを邪魔する食べ物を
紹介します、どれも食べ過ぎはよくないです。

種や豆はそのまま食べると危険!?理由と対処法

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『スイカの種を食べるとお腹の中でスイカが出来るぞ!』
な~んていう冗談を子供の時聞いたことないですか?
私はあって、今思えば懐かしいですよね、出来るわけもないのに(笑)

酵素が不足すると食後の眠気にも影響

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は~お昼ごはん腹いっぱい食べたな~って思っていると
暫く経つと眠気が・・・少し横になって寝ると
気持ちが良いですよね、だけどそれ酵素が不足しているかも。

酵素を効率良く摂り入れる2つの方法

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酵素を摂取するのは、生野菜に果物というのが当たり前と
なっていますが、これらも一度にたくさん
摂取するのはとても難しいですよね、何百グラムという
野菜をお皿に大盛り入っていると、うんざりもします。

酵素と老化は関係あるのか?

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生きていれば老化って確実に進んできますし、それを少しでも
人は食い止めようとします、当然ですよね。
なるべく若々しい状態を維持したいものですから。

食事の順番の重要性、コース料理はいいお手本

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食事の順番っていうのは、実はとっても重要です。
我らが日本食というのは、とってもバランスが取れていて
一汁三菜という言葉もあるくらい、食は優れています。
世界無形遺産にも登録されましたからね。

breakfastの本当の意味、朝食はとっても取らなくてもいい

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Fastって言えば
早いという意味でよく使われます、メジャーリーグでは
ストレートのことをファストボールという言い方をします。
だけど食の世界では、Fastっていうのはちょっと意味が変わります。

野菜を摂ると必然的に食物繊維も摂れる、大腸がん予防にも!

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便の話が済んで、では便をスムーズに出すためには必須である
食物繊維のことも少し触れておきたいと思います。