酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

便の形や色でも免疫力不足かどうかチェックできる

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まず理想の便の形や色というものを知っていただきたい。
『力まずにスムーズに排泄され、臭いがなく水に浮き黄色っぽくバナナぐらいの太さ』
という便が理想の便と言われています。