酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

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酵素ダイエットの基本は消化を良くして代謝を上げる!

読了までの目安時間:約 3分

 

酵素ダイエットをするにあたって、抑えておきたい事
基本ともいうべきことがあるんです。
それは・・・

 

 

『消化を良くして、代謝を上げる』
ダイエットって結局のところこれに尽きます、だけど私は
上記のことプラス適度な運動も必要としたいですね。

 

 

というのも、酵素を含む食べ物中心の生活を送りそれを
愚直なまでにひたすら続けたとしても、いつかは限界が来ます。
下げ止まりというやつですね。

 

 

動かさない筋肉はいずれ脂肪に変わっていきます。
代謝というのは、基礎代謝のことですが
これを上げるためには、運動をして筋肉を増やすことで
脂肪の燃えやすい、代謝のいい体になります。

 

 

食だけではいずれ限界が訪れ、少し運動を足すだけでも
食べるだけよりも更に代謝がよくなります。
何せ加齢によって筋肉量というのは落ちてきますので。

 

 

大きな筋群、太ももやおしり、お腹や背中などの筋肉は
人がたっているのを支えるためには絶対必要な筋肉です。
この辺り、特に太もものような大きな筋肉を鍛えると
代謝アップへとつながります。

 

 

上記の部位は、適度に鍛えておくのがいいです、絶対
という言い方は好きではないですが絶対にです。

 

 

ですが、仕事や家事育児に忙しい主婦やバリバリ働いている女性の場合
そんな時間なんてないよ!っていう人もいますよね。

 

 

今の世の中は時間に追われる毎日です、ですから手軽に酵素を
取れて、健康及び体重もあわよくば減ってくれれば・・・っていう方も
多いはずです、そしたら頼るのはやはり・・・酵素ドリンクになりますね。

 

 

別のページで酵素ドリンクを紹介するページを作成しますので
後ほど紹介できればと思います。

 

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