酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

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酵素は美肌やたるみの改善のためにも摂取しておきたいですね

読了までの目安時間:約 3分

 

酵素について体の内部のことばかり紹介してましたが
実は美肌などにも影響を及ぼします。
肌が荒れたりとか、ニキビが出来たなどの症状というのは
一体どうしてそうなるのでしょうか?

 

 

ニキビや肌が荒れる原因って?

普段食事をしていて脂っこい食事を多くとったりすることって
ありますよね?小学生や中学生になれば
当然食事の量も成長過程で多くもなってきます。

 

 

脂っこい食事をしたら酵素をたくさん使うというのは
過去の記事で紹介していますが、その脂肪分がうまく消化されず
体内で酸敗(脂肪が酸化し、腐ること)し、それが顔などの面の部分に
出てくるのがニキビや肌荒れなんです。

 

 

おとなになってもニキビというのは出来ますが、より深刻なのは
中高生の年代ですよね、思春期を迎えニキビには
とっても敏感になる年頃です。

 

 

この頃から食事というのは気をつけて食べていかないと
いけないのかもしれません。

 

 

たるみの原因って?

次はたるみについてですが、こちらも大いに食事が関係していて
肌の弾力を保つのは、コラーゲンなんですがその原料って
一体なんだろうな?って考えたことってないでしょうか?

 

 

実はコラーゲンはタンパク質から生成されているんですね。
タンパク質というのは、体内に入ってくると酵素の力で
アミノ酸に分解されます。

 

 

そのアミノ酸って実は合成と分解を繰り返しているようで
アミノ酸になったら、今度はタンパク質になったりして、肌にいいとされている
ビタミンCと結合してコラーゲンになるという仕組み、簡単に言うと、です。

 

 

アミノ酸にするのも酵素の力が必要になるので、生野菜や果物を
メインとした食事を心がけていきたいですね。

 

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