酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

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breakfastの本当の意味、朝食はとっても取らなくてもいい

読了までの目安時間:約 2分

 

Fastって言えば
早いという意味でよく使われます、メジャーリーグでは
ストレートのことをファストボールという言い方をします。
だけど食の世界では、Fastっていうのはちょっと意味が変わります。


実はFastにはもう一つ別の意味が隠されていて、それは
『断食』という意味です。
昔ファスティングダイエットというのがあったのを覚えていますか?
あれはまさしく断食をするということの意味なんですね。


そこで朝食(breakFast)の話ですけど、朝ごはんは摂ると
頭の回転がよくなりますしいいことですが
断食のことを考えてみて、仮に昨日の晩御飯を午後7時位に
摂取して、朝御飯を抜いて正午に昼ごはんを食べたら
半日以上の断食になりますね、胃腸を休めることが出来ます。


朝食を食べる食べないは、お任せしますけど
晩御飯を早い段階で食べて、胃腸を休めるという意味では
朝食をとらなくてもいいかもしれませんね。

 

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