酵素 食事

酵素と食事で便秘解消と健康維持を目指そう!

酵素の知識や食事の摂取方法の知識や、免疫力のことについても解説しています

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食物酵素を摂取する上でこれらの常識は忘れるべし

読了までの目安時間:約 2分

 

食物酵素を摂取する上で、私達が今まで知ってきた食の
情報というものがあります、それらは一度忘れてしまって
新たに食の形というのを作っていきます。



大げさな感じですが難しいことをするわけではありません。
今までしてきたことを少し変えるだけでいいんです。


朝ごはんを沢山食べるのはやめてみよう

どういうことかというと、朝ごはんをたくさん食べて
そして昼ごはん、晩御飯は量を少しずつ減らしていく。
昼ごはんは朝よりも少なく、昼よりも夜ご飯はもっと少なく。
そうしたら胃に負担にならないからと。


確かに理にかなっているように思いますが、酵素学ということに
関して言うなら、もうご存知かと思いますが
朝はガンガン食べない方がいいし、むしろ抜きでもいいと。
食べるのなら生の野菜と果物、消化もよく食物酵素を
摂取できるから。


生野菜は体が冷えてしまう

野菜は冷たいですからね、冷たいものを食べれば私達
人間の体は冷えてきます、また逆もしかりです。


だけど食物酵素をきちんと摂取していれば、代謝がアップして
血流は良好なので冷え性も徐々に良くなってくるとされています。


食べ過ぎない限りは果物は太りにくい食材

果物って何故か太るとされているようです、なんででしょうね。
食べていればわかると思いますが、ほとんどの
果物ってみずみずしくないですか?


水分が多いし消化もいい、酵素のおかげで代謝も良くしてくれる。
おまけにカロリーが高いわけでもないので、太るというのは
誤解だと思います、太るのは食べ過ぎたらってことかと。
積極的に食べて行きたい食材ですね。

 

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